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Secretos de Vladimir Putin para mantenerse en forma

15 mayo 2022

El presidente ruso Vladimir Putin, vestido con un traje blanco de judo y cinturón negro, se pasea por un dojo mientras decenas de jóvenes judokas lo observan. En la foto de abajo se ve cómo lanza cada pieza por encima del hombro sobre un tatami.

Vladímir Putin

La última aparición del Presidente tuvo lugar en el Centro Deportivo Krug de Sochi el 14 de febrero de 2019. A Putin siempre le ha gustado el deporte y, según su secretario de prensa, Dmitry Peskov, sigue pasando una hora y media en el gimnasio casi todos los días.

Vladímir Putin

Vladimir Putin da una patada a un balón durante un partido de fútbol en la Plaza Roja en el Mundial 2018 en Moscú, Rusia.

«Salvo en los viajes de negocios, nada un kilómetro cada día. También le gusta el hockey, la lucha libre y otros deportes«, declaró Peskov al diario Argumenti i Fakti a principios de 2019.

El programa exacto de entrenamiento fue revelado en 2015, también en Sochi, cuando Putin, acompañado por el ex primer ministro Dmitri Medvédev, ambos con chándal y camiseta, probó diferentes máquinas de musculación en el gimnasio y luego hizo una barbacoa.

Vladimir Putin

El sitio web del Kremlin también informa de que al Presidente le gusta montar a caballo, esquiar y hacer rafting.

En febrero de 2020, antes del brote de coronavirus en Rusia, el propio Putin declaró que el secreto para mantenerse sano era el ejercicio.

«Creo en comer menos y hacer más ejercicio. Pero todo es mejor con moderación, y es mejor restringir con moderación».

Duchas frías/calientes y masajes


El «ritual de belleza» diario del Presidente incluye la terapia de frío/caliente, que el propio Putin describió a finales de marzo de este año.

«Lo hago todos los días. Si no hay un baño cerca, utilizo una ducha fría y otra caliente. Por cierto, es un procedimiento muy sencillo, pero creo que es muy efectivo y lo recomiendo. Es bueno para el sistema inmunológico», dijo Putin en la televisión Rossiya 1.

El primer ministro Vladimir Putin se baña en un lago de la región de Tuva, en el sur de Siberia, el 3 de agosto de 2009.

En 2013, el cirujano general y médico honorario ruso Sergei Mironov dijo que el presidente prefería los remedios populares para tratar el resfriado común.

Vladimir Putin

Vladimir Vladimirovich es muy escéptico a la hora de tomar medicamentos, incluso para el resfriado. Prefiere los remedios populares, el té con miel, los baños y los masajes», explicó Mironov.

Alimentación adecuada


A las 12:20, Putin y un corresponsal de la televisión rusa NTV comen gachas y requesón, con un huevo de codorniz crudo en la mesa. Putin dice que todas las mañanas se ducha, trabaja, firma papeles urgentes, va al gimnasio y a la cocina.

Vladimir Putin durante un intermedio de un partido amistoso de hockey sobre hielo en la pista de hielo de la Plaza Roja.

Vladimir Putin

En 2012, por ejemplo, el presidente abrió su nevera ante los periodistas y mostró a todos lo que había desayunado. Dentro había leche, kéfir, zumo y ketchup en cajas de cartón.

Putin es indiferente a la comida y a los dulces que no sean helados. Sólo disfruta de la cocina local cuando viaja a un destino.

«No tengo ninguna preferencia en particular. Me encantan las verduras: tomates, pepinos, lechuga. Por la mañana: gachas, requesón y miel. Si tengo que elegir entre carne y pescado, prefiero el pescado. Si hay carne, prefiero el cordero. El té verde ha sido mi alimento básico durante mucho tiempo, dijo Putin al sitio web del canal de televisión Tsargrad en 2019.

Sin embargo, todo lo que hay en la mesa de Putin se inspecciona en laboratorios y los platos se preparan en presencia de cocineros especiales e inspectores sanitarios del Servicio Federal de Protección, según declaró a RIA Igor Bukhalo, ex director general de la fábrica de alimentos Kremliovsky y presidente de la Asociación Rusa de Gastronomía y Hostelería, en mayo de 2020. En una entrevista con Novosti, explicó.

«Los productos tienen un certificado de conformidad, pero seguimos enviando lotes al laboratorio de la Agencia Federal de Protección del Medio Ambiente para su análisis. A veces se rechazan y tenemos que hacer cambios sobre la marcha», explica Bukharov.

Aire limpio y esterilización


En 2016, los periodistas se percataron de la presencia de un extraño artilugio en una fotografía de una reunión entre Putin y el ministro de Defensa ruso, Sergei Shoigu. Se trata de un dispositivo de irradiación aérea de fabricación rusa, el Desar 7. El dispositivo lleva incorporada una lámpara ultravioleta que se supone que mata las bacterias, los virus, los hongos y otros microorganismos de las oficinas del Kremlin. Las ventas del Desar-7 se dispararon tras la publicación de esta imagen, y en 2020 una escuela de Moscú compró el mismo dispositivo para protegerse del Covid-19.

Vladimir Putin

El presidente ruso, Vladímir Putin, y el ministro de Exteriores, Serguéi Lavrov, durante una reunión en el Kremlin (2016).

El aire limpio también fue una preocupación para Putin en 2020: en junio se instaló un «túnel de desinfección» especial en la residencia presidencial de Novo-Ogalyovo.

Todos los empleados de la residencia tienen que pasar por un túnel rociado con desinfectante cuando llegan a trabajar. Olga Izlanova, de Motor Technologies en Penza, que ha desarrollado el sistema, les aconseja cerrar los ojos y no respirar en el túnel.


«Puede que sientas picor o dolor, pero respirar y abrir los ojos no irritará tus mucosas, por no hablar de tu ropa y tus gafas, y no perjudicará tu salud. Es esencialmente una niebla, no agua», dice Izranova.

Programa de vacunación


Para mantener su inmunidad, Putin recibe una serie de vacunas a lo largo del año, entre ellas contra la gripe y el neumococo, según declaró Dmitry Peskov en febrero de 2021.

‘El presidente está bien. Las vacunas son sólo para mantenerlo sano», dijo Peskov.

Vladimir Putin


En cuanto al COVID-19, el presidente Vladimir Putin fue vacunado el 23 de marzo de 2021. Dijo que se sintió un poco mal, pero que su estado pronto volvió a la normalidad.

«Estuve bien durante las primeras cinco horas, pero luego se me subió el brazo. La inyección se hizo con una en el lado izquierdo. No duele, no, sólo es incómodo <… >Guardo un termómetro bajo la almohada antes de acostarme, por si acaso. Cuando me desperté a la mañana siguiente, todavía estaba un poco dolorido. Me tomé la temperatura y era completamente normal. De todos modos, no me negué el placer de tomar baños calientes y fríos.»

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